Mon enfant joue beaucoup aux jeux vidéo : quand faut-il s’inquiéter ?

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Adolescent jouant aux jeux vidéo dans sa chambre tandis qu’un parent s’interroge sur son usage des écrans. Illustration de l’article consacré aux signes d’un usage problématique des jeux vidéo, à la prévention et aux ressources disponibles pour les familles.

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Illustration générée par intelligence artificielle pour L’École de Gwladys — 2026.

« Il pourrait jouer toute la journée. »

« Dès qu’il rentre, il allume son ordinateur ou sa console. »

« Lorsque je lui demande d’arrêter, cela finit parfois en conflit. »

« J’ai l’impression que plus rien d’autre ne l’intéresse. »

Face à ces situations, une inquiétude revient souvent chez les parents :

Mon enfant est-il devenu accro aux jeux vidéo ?

La question mérite d’être prise au sérieux. Mais elle mérite aussi d’être posée correctement.

Car jouer beaucoup ne signifie pas nécessairement souffrir d’une addiction. Pour la majorité des adolescents, les jeux vidéo restent une activité de loisir qui n’entraîne pas de trouble particulier.

Alors, où se situe la limite ?

Et surtout : quels signes doivent réellement alerter et vers qui se tourner lorsqu’on commence à s’inquiéter ?

Jouer beaucoup n’est pas forcément être « accro »

C’est probablement la première idée à retenir.

Un adolescent passionné par un jeu peut y consacrer beaucoup de temps, particulièrement pendant les week-ends ou les vacances, sans présenter pour autant un trouble du jeu vidéo.

La question essentielle n’est donc pas uniquement :

« Combien d’heures joue-t-il ? »

Il faut plutôt se demander :

« Quelle place le jeu a-t-il prise dans sa vie ? »

L’Organisation mondiale de la santé reconnaît en effet le trouble du jeu vidéo — gaming disorder — dans la Classification internationale des maladies, la CIM-11.

Trois caractéristiques sont particulièrement importantes : une difficulté à contrôler le comportement de jeu ; une priorité de plus en plus importante accordée au jeu au détriment des autres activités ; et la poursuite ou l’intensification du jeu malgré ses conséquences négatives.

Pour parler véritablement de trouble, le comportement doit également provoquer une altération significative du fonctionnement personnel, familial, social, scolaire ou professionnel.

Et, selon l’OMS, ce fonctionnement problématique doit en principe être observable pendant au moins douze mois.

Autrement dit : ce n’est pas la passion pour un jeu qui constitue à elle seule le problème. C’est la perte de contrôle et ses conséquences.

Quels signes doivent attirer l’attention ?

Plutôt que de surveiller uniquement le chronomètre, il est utile d’observer l’ensemble de la vie de l’enfant ou de l’adolescent.

Un seul signe ne permet pas de conclure à une addiction. En revanche, l’association et la persistance de plusieurs changements doivent inciter à s’interroger.

Par exemple :

• le jeu prend progressivement le pas sur presque toutes les autres activités ;

• l’adolescent n’arrive plus à réduire ou interrompre sa pratique malgré ses tentatives ;

• il abandonne des activités qu’il appréciait auparavant ;

• ses relations familiales ou sociales se dégradent ;

• son travail scolaire est régulièrement sacrifié au profit du jeu ;

• ses résultats chutent de manière importante ;

• il s’isole de plus en plus ;

• son sommeil se dégrade ;

• il continue à jouer malgré les conséquences négatives qu’il constate lui-même ;

• son bien-être psychologique semble se détériorer.

L’Assurance Maladie cite notamment parmi les conséquences possibles d’un usage problématique l’isolement, le retentissement sur les activités scolaires et sociales, la dégradation du sommeil et une altération du bien-être psychique.

Mais attention : ces signes peuvent également avoir d’autres causes.

Une baisse des résultats scolaires, de l’irritabilité ou un isolement ne prouvent pas, à eux seuls, que les jeux vidéo en sont responsables.

C’est précisément pour cette raison qu’un diagnostic éventuel relève d’un professionnel de santé.

Avant de parler d’addiction, regardons la vie de l’enfant dans son ensemble

Lorsqu’un parent s’inquiète, quelques questions simples peuvent aider à prendre du recul.

Dort-il suffisamment ?

Continue-t-il à voir ses amis ?

Conserve-t-il d’autres centres d’intérêt ?

Continue-t-il à pratiquer son sport ou ses activités habituelles ?

Le travail scolaire est-il effectué ?

Les repas familiaux restent-ils possibles sans écran ?

Est-il capable de s’arrêter pour participer à une activité familiale ?

Le jeu est-il devenu sa seule source de plaisir ou reste-t-il une activité parmi d’autres ?

Cette dernière distinction est particulièrement importante.

Un adolescent peut être extrêmement passionné par un jeu vidéo tout en continuant à étudier, dormir suffisamment, voir ses amis, faire du sport et participer à la vie familiale.

Dans ce cas, l’intensité d’une passion ne doit pas être automatiquement confondue avec une pathologie.

L’OMS elle-même souligne que le trouble du jeu vidéo ne concerne qu’une petite proportion des personnes qui jouent.

Le sommeil : un signal à surveiller particulièrement

Chez les adolescents, c’est souvent l’un des premiers équilibres fragilisés.

« Encore une partie. »

Puis une deuxième.

Puis il est minuit, une heure du matin… alors qu’il faut se lever pour aller au lycée.

Les écrans utilisés en fin de journée peuvent retarder l’endormissement, et les jeux vidéo sont associés à des difficultés d’endormissement et à un sommeil de moins bonne qualité chez les adolescents. L’Assurance Maladie rappelle également que le sommeil joue un rôle essentiel dans la mémoire, la régulation des émotions ainsi que la santé physique et psychique.

Les recommandations françaises proposent notamment d’arrêter idéalement les écrans une à deux heures avant le coucher et de laisser téléphone, tablette, ordinateur et console en dehors de la chambre pendant la nuit.

C’est donc une règle familiale qui peut avoir beaucoup plus de sens que la simple interdiction arbitraire de « jouer plus d’une heure ».

Faut-il supprimer immédiatement la console ?

Pas nécessairement.

Une interdiction brutale n’est pas une réponse universelle et risque parfois de transformer la question en affrontement permanent.

Avant de décider, il est intéressant de comprendre ce que représente le jeu pour l’adolescent.

Est-ce un loisir ?

Un espace où il retrouve ses amis ?

Une compétition qui le passionne ?

Une façon de se détendre après les cours ?

Ou le jeu est-il progressivement devenu le moyen principal d’échapper à l’ennui, aux difficultés scolaires, au stress ou à un mal-être ?

Cette distinction change profondément la manière d’aborder le problème.

L’objectif n’est donc pas seulement de demander :

« Comment lui faire arrêter les jeux vidéo ? »

Mais aussi :

« Pourquoi le jeu a-t-il pris autant de place ? »

Que peuvent faire les parents ?

Le premier travail consiste souvent à observer avant de sanctionner.

Pendant quelques jours, on peut regarder avec l’adolescent la réalité de son rythme : heure de début et de fin du jeu, sommeil, devoirs, repas, sport, sorties, temps familial…

Cela permet parfois de sortir du conflit :

« Tu joues tout le temps ! »

contre :

« Mais pas du tout ! »

…pour revenir à quelque chose de concret.

On peut ensuite construire des règles compréhensibles : protéger le sommeil, définir les moments consacrés au travail scolaire, préserver les repas, maintenir une activité physique et des relations sociales, prévoir des périodes sans écran.

L’Assurance Maladie recommande notamment de faire le point sur les usages, de limiter les sollicitations numériques, de préserver des activités sans écran et d’associer si possible toute la famille aux temps de déconnexion.

Et les adultes ont évidemment un rôle à jouer.

Il est difficile d’expliquer à un adolescent que les écrans doivent disparaître pendant le repas lorsque les adultes consultent eux-mêmes leur téléphone toutes les trois minutes.

Quand demander de l’aide ?

Il n’est pas nécessaire d’attendre que toute la vie familiale soit devenue ingérable.

Lorsque le jeu semble échapper durablement au contrôle de l’adolescent ou qu’il existe un retentissement important sur sa scolarité, son sommeil, ses relations, sa santé ou son bien-être psychologique, il est pertinent de demander un avis professionnel.

Le premier interlocuteur peut tout simplement être le médecin traitant ou le pédiatre.

Selon la situation, celui-ci pourra éventuellement orienter la famille vers un pédopsychiatre, un Centre médico-psychologique (CMP), un Centre médico-psycho-pédagogique (CMPP), une Maison des adolescents ou une structure spécialisée.

Il existe également en France les Consultations jeunes consommateurs (CJC).

Et leur nom peut être trompeur : elles ne concernent pas uniquement l’alcool ou les drogues.

Les problématiques liées aux jeux vidéo et aux usages numériques peuvent également y être abordées. Elles accueillent les jeunes mais aussi leur entourage.

Et si mon enfant refuse de consulter ?

C’est une situation fréquente.

Le parent peut commencer par demander conseil lui-même.

Il n’est pas toujours nécessaire d’attendre que l’adolescent accepte immédiatement l’idée d’une consultation pour chercher de l’aide et réfléchir à la manière de rétablir un cadre familial.

L’important est également d’éviter de transformer chaque conversation en interrogatoire sur les jeux vidéo.

Un adolescent acceptera généralement plus facilement le dialogue s’il comprend que l’objectif n’est pas de lui retirer ce qu’il aime, mais de vérifier que le jeu reste compatible avec son équilibre et sa santé.

Quand faut-il agir rapidement ?

Certaines situations dépassent largement la question des jeux vidéo.

Si l’enfant ou l’adolescent présente une souffrance psychologique importante, un isolement majeur, une rupture scolaire, des symptômes dépressifs ou une dégradation marquée de son fonctionnement quotidien, il est important de solliciter rapidement un professionnel de santé.

Et si un jeune évoque des idées suicidaires, une volonté de mourir ou un danger immédiat, il ne faut évidemment pas considérer cela comme un simple « problème d’écran » : une évaluation médicale urgente est nécessaire.

Le rôle de L’École de Gwladys

Un professeur particulier ou un coach scolaire peut constater qu’un élève arrive épuisé, que son travail est régulièrement repoussé au profit des jeux ou qu’il ne parvient plus à organiser son temps.

Il peut alors ouvrir le dialogue avec l’élève et sa famille et travailler sur certains aspects relevant de son domaine : organisation du travail, méthodes, gestion du temps, régularité et équilibre entre travail et loisirs.

Mais la limite doit rester très claire :

un professionnel de l’accompagnement scolaire ne diagnostique pas et ne traite pas une addiction.

Lorsque la situation fait penser à un véritable trouble ou à une souffrance psychologique, le relais doit être pris par un professionnel de santé.

C’est aussi cela, accompagner un élève : savoir reconnaître ce qui relève de la pédagogie… et ce qui n’en relève plus.

À retenir

Jouer beaucoup n’est pas automatiquement être dépendant.

Ce qui doit principalement attirer l’attention est la perte de contrôle et le retentissement durable du jeu sur la vie quotidienne : sommeil, école, relations familiales et sociales, autres activités, santé physique et psychologique.

Avant de déclarer la guerre à la console, il faut donc observer, dialoguer et comprendre.

Et lorsque le jeu prend progressivement toute la place, que l’adolescent n’arrive plus à reprendre le contrôle ou que son équilibre se dégrade, demander de l’aide n’est ni excessif ni prématuré.

Parce qu’au fond, la bonne question n’est peut-être pas :

« Combien de temps mon enfant joue-t-il ? »

mais :

« Quelle place le jeu occupe-t-il désormais dans sa vie ? »

Sources et ressources utiles

Cet article s’appuie sur des sources institutionnelles et médicales de référence. Elles permettent d’approfondir les informations présentées et d’orienter les familles qui souhaitent obtenir un avis ou un accompagnement professionnel.

Sources

• Organisation mondiale de la Santé (OMS) — Trouble du jeu vidéo (gaming disorder) – Classification internationale des maladies, CIM-11
  OMS — Gaming disorder

• Assurance Maladie (ameli.fr) — Écrans : quels effets sur la santé des enfants et des adolescents ?
  Assurance Maladie — Écrans et santé des enfants et adolescents

• Assurance Maladie (ameli.fr) — Adapter l’usage des écrans à l’âge de l’enfant ou de l’adolescent
  Assurance Maladie — Usage des écrans selon l’âge

• Assurance Maladie (ameli.fr) — Écrans : où trouver de l’information et à qui s’adresser ?
  Assurance Maladie — Information et professionnels à contacter

• Drogues Info Service — Les Consultations jeunes consommateurs (CJC) : une aide aux jeunes et à leur entourage
  Drogues Info Service — Consultations jeunes consommateurs

• Assurance Maladie (ameli.fr) — Conduites addictives : comment se faire aider ?
  Assurance Maladie — Conduites addictives et accompagnement